ネット通販で買える!ダイエットにもオススメのヘルシーな麺類

ネット通販で買えるオススメのダイエット麺は?

ダイエット中でもパスタやラーメンが食べたくなる時ってありませんか?

そんな時にオススメのネット通販で気軽に買えるヘルシーな麺類をご紹介したいと思います。

小麦でできたパスタやラーメン、うどんなどはカロリーが高くてダイエット中はなるべく避けたいと思いますが、どうしても食べたい時ってありますよね。

最近は、豆腐でできた麺やこんにゃくでできたラーメンなど美味しく食べられて、でも低カロリー・低糖質なダイエット麺が販売されています。

このような麺類を上手に活用してストレスがないダイエットをしていきましょう。

大豆100%でできた低糖質のソイドル!

一般的な麺類にも糖質が高いものから比較的低いものまで色々な種類があります。

しかしこうした麺類よりも遥かに糖質が低く、ダイエット中にもオススメの代用麺として、ソイドルがオススメです。

大豆100%で作られた麺で、うどんとして頂く方法と、ラーメンとして頂く方法があります。低糖質なラーメンスープがおまけとしてついて来るのもありがたい点と言えます。

低糖質でありながら高たんぱくで、繊維質も多く、健康なダイエット方法の食材として最適です。

毎日食べていると飽きが来るのは止もう得ないもので、糖質等に注意して様々なアレンジをして楽しむのがオススメです。

余り癖は感じられず、代用麺としては十分美味しく頂けると思います。

豆腐そうめんで美味しくヘルシー♪

豆腐でできたそうめん『とうふそうめん風』をネット通販で良く購入しています。

ダイエットに豆腐が有効ということは広く知られていますが、実際に毎食豆腐を食べるとなるとレシピに限りがあるかと思います。

しかしこの豆腐そうめんは麺になっている為、普通の豆腐よりもアレンジしやすいのではないでしょうか。

普通にそうめんとしてめんつゆにつけて食べてもいいですし、冷やし中華の麺の代わりに使ったりもします。

私が最初に買ってから2年ほど経ちますが常に冷蔵庫に4、5個は入ってるほどリピートしています。

味やコシはそうめんには劣りますが、豆腐のようなふわふわな麺ではないので飽きずに食べられると思います。

なにより麺類を食べているのにカロリーを気にしなくていいことと、手軽に調理ができることが魅力です。

健康的なダイエットにもピッタリな全粒粉パスタ

私がダイエットにオススメしたい麺は、全粒粉のパスタです。

全粒粉の商品はGI値が低く、血糖値の上昇を防ぐことができます。

つまりは糖質が体に吸収されにくい食材のため、他のうどんや一般的なパスタと比べると太りにくくなるのです。

また、全粒粉には食物繊維や鉄分、疲労回復効果の期待できるビタミンB1も豊富に含まれているため、健康的なダイエットにつながります。

消化するのに時間がかかるため、少量でも満腹感が得られた離、腹持ちが良いという効果も期待できます。

何よりも、使うパスタソースによって味を変えたり、野菜を取り入れたりしながらおいしく食べられるため、ダイエットの継続にもつながります。

全粒粉のパスタは、無理な我慢をせずに活用できるうれしい食材です。

もち麦うどんは食物繊維たっぷり!

ダイエット中でも麺類が食べたいと思い買ってみたのが、はくばくのもち麦うどんです。

うどんは本来であれば糖質が多くカロリーも高いので、ダイエット向きの食材ではありません。

でも、もち麦うどんの麺には食物繊維が豊富なもち麦の粉末が練り込まれているので、お通じ改善が期待できるのでダイエットに適した麺類なのです。

乾麺なので長期保存もできますし、楽天市場などのネット通販でも手軽に買えるので便利で続けやすい所も気に入っています。

茹で時間は普通の乾麺のうどんとほぼ同じで、7分間茹でて水洗いして水切りするだけで食べられます。

他のうどんと同じようにツルツルしていて麺つゆに絡みやすい麺ですが、噛むともち麦特有のモチモチした食感も楽しめるので満腹感があります。冷たくても温めても食べられます。

食物繊維は一種類よりも複数の種類を組み合わせて摂った方が、よりダイエットに適していると言われているので、私はもち麦うどんを温めて食べる時には、ネギ等の薬味の他に舞茸やワカメなどの食物繊維豊富な具材をつゆに加えて食べています。

もち麦うどんのおかげで快腸になり便秘知らずの痩せやすい体質に改善されてきた実感があります。

いつでもネットで手軽に購入できて安くて美味しい、ダイエットに適したはくばくのもち麦うどんを買って本当に良かったです。

ダイエットのときにもピッタリの大豆麺を発見!

ダイエット時に麺が食べたくなると、野菜を麺状にスライスしたりトコロテンを麺がわりにしたりしてきましたが…先日ダイエット時でも安心して食べられる麺を発見しました。

それは九州産の大豆だけでできた麺「九州 まーめん」です。

この「まーめん」は、100%大豆でつくられており添加物もつなぎも一切なし!モソモソするのでは…と不安でしたが、ちゃんと麺として美味しく楽しめます。

原料の大豆についても九州産のふくゆたかに限定されているので安心ですし、何といっても…大豆は低糖質・高タンパクなのでダイエットにモッテコイ!

さらに大豆にはビタミン・亜鉛・鉄なども含まれているのでダイエット中に不足しがちな栄養成分の補給としてもオススメです。

誘惑に打ち勝つ!オススメのヘルシーラーメン

ラーメンがお好きな方は多いことでしょう。同時に、ダイエットと闘っている方もたくさんおられることでしょう。

私も、ほかに趣味らしい趣味はないのですが、ラーメン店巡りが休日の趣味でした。しかし、カロリーと脂質が高いラーメン、遂に医者から指摘されるようになりました。

中年が直面するメタボリックシンドロームでした。

しかし、何よりもラーメンが好きな私は、ダイエットしながらもどうしても麺をすすりたい!ということで、色々と調べていくうちに、元パンクラスの船木誠勝さんが、こんにゃくラーメンを推していたことを耳にしました。

プロレスラーも、昔の全日本プロレス時代の体形(むっちりがっちり型)の人と、脂肪を落としたうえで筋肉をつけるいわゆる逆三角形型の2種に大きく分かれるそうで、船木さんは後者になるべく自分の体を使って試行錯誤を繰り返したそうです。

そんな彼の著作にもこんにゃくラーメンが出てきていました。

私もさっそくネット通販で、こんにゃくラーメンを購入、2か月で5キロ痩せることに成功しました。

こんにゃくと言っても、スーパーで売っている糸こんにゃくとは異なり、本当にラーメンの麺触感に近く、ダイエットとラーメンのはざまで揺れる人々には、まさに救世主とも言える食材と思います。

ちなみに、スープのカロリーと脂分を考えると、あまりスープは飲み干さないほうがいいのは、本当のラーメンと同じようです。

アレンジたくさんの糖質ゼロな麺!

私がオススメする「ネット通販で購入できるダイエットにもオススメの麺」は、ずばり紀文の糖質ゼロ麺です!

妊娠中、食欲旺盛になり増え過ぎた体重をコントロールする為に食べはじめました。

こんにゃくとおからで作られているので身体に優しいし、一袋25kcal以下なのに量もたっぷり満足できます。

味もこんにゃくの独特なくせもなく食べやすい、というより、食感もしっかりあって好きでした。

うどんやパスタと同じように使えるので、麺つゆでざるうどん風にしたり、カルボナーラ風にしたり色々アレンジ出来て飽きもこず、本当によく食べていました。

妊娠中は便秘になりやすいのが悩みでしたが、こんにゃくとおからのダブル効果でお通じも良くなりました。

美味しいし、手軽なのに高いダイエット効果でオススメです。産後の今でも食べてます。

食べても太りにくい「豆乳入りこんにゃく麺」

ダイエットしている時、どうしても食事制限はつきもの。しかし食べないことでストレスも溜まり、逆にリバンドしちゃうってことありませんか?

そこで私は我慢せずにダイエットを取り組むために食べても太りにくいヘルシー麺をネット通販で見つけました!

それが「豆乳入り・こんにゃく麺」!カロリーは普通の麺のなんと5分の1しかありません。

しかも1袋あたりのカロリーは34kcalしかなく、摂取してもほとんど体重には影響しません。味も美味しく満足できること間違いなしです。

さらにこんにゃく麺は、ラーメンやうどん、焼きそばやパスタなどなど、様々なレシピとしても使えるので、飽きが来ません。

ダイエットのおともにオススメな商品ですので、ぜひ一度ご賞味あれ。

一袋6kcal!ダイエット中でも麺で満腹に

私がオススメしたいのはコスメでも有名なDHCのダイエット食品である「6kcalダイエット麺」というものです。

これは、脂質・糖質・塩分がゼロという驚きの麺です。

味付けがされていない麺なので、冷製パスタ(普通のパスタはソースによって少し合わないものもあるかと思います)やサラダに入れても美味しいですし、煮麺ぽく食べるのもおススメです。

食事制限のダイエットが辛い方や、同じものを続けて食べたり飲んだりするのに飽きてしまう方でも続けられると思います。

私は1日1食、この麺を使った料理を続けて、1ヶ月で2kg強のダイエットに成功しました。

何も我慢せずに減量したのでとても満足しています。

オンオフ切り替えてパスタを楽しんでいます

パスタが大好きで、気が付けば昼も夜もパスタなんて事も。パスタって外食でもお家でも手軽に食べれるし、色んなソースがあって美味しくてほんと食べ過ぎてしまいます。

糖質やカロリーも気になるけどパスタは食べたい。だからせめて家で作って食べるパスタは食べ過ぎない様に気を付けようと思い、ネット通販で低糖質パスタを購入して食べています。

パスタよりこしがあり食感はもっちもちとまではいきませんが、私は淡白で好きです。家で頻繁に食べるならこのくらいの方が良いかなと思います。

すぐに茹であがるのも便利なので、逆に低糖質にしてからの方が家でパスタを食べる回数が増えました。

でも低糖質なので安心ですし、食べ過ぎた後の罪悪感もありません。手の込んだ濃厚パスタは外出の時のご褒美に、お家では低糖質と分けてパスタを楽しんでいます。

意外と食べられる「こんにゃくラーメン」

定年退職してから運動量が減り、腹回りに肉が随分付いたのが嫌で、娘が昔やっていたシラタキを麺に見立てたラーメンやパスタを真似てやってみましたが長続きしませんでした。

そんな時、ネットでこんにゃくラーメンと検索したところ「めざましテレビで紹介こんにゃくラーメン」がヒットし、少し高いかなとは思いましたが麺だけのセットを購入しました。

早速食べてみましたら、シラタキ風では有りますが臭みは少なく、スープさえチャンと作れば美味しく食べられました。

ただ1食分の量が少ないので満足感を得るには2食分が必要で、そうなると費用が掛かり、ダイエット効果は有りそうですが(実際の効果を確認出来るのは長期間の摂取が必要と考えます)悩ましいところです。

低糖質麺の中でもカロリーの低さは抜群ですから、スープの味変をしながら長く続けたいと思います。

味もバリエーションも豊富なダイエットラーメン!

私が購入して良かったダイエットラーメンをご紹介します。

このラーメンを知ったきっかけはテレビでした。毎朝見ている報道番組内で紹介していました。

ダイエットサプリなど色々試してみましたが、あまり効果がなくどうせなら満腹感も味わえるというこのラーメンをダメ元で注文してみました。楽天で購入できます。

何故ダイエットに適しているかというと麺がこんにゃくなんです。

こんにゃくダイエットも以前流行りましたが、やはり味気ないような気がして試してみたことはありませんでした。

年齢も重なると便秘気味にもなるのでそちらの改善にもなるかと思いやってみました。

味もバリエーションが豊富で好きな具材を入れて調理できます。

私はお昼の一食にこれを2か月ほど食べました。便秘が解消されて体重は1kg減少。すごく体重が落ちたわけではないですが、このラーメンは低糖なので普通のラーメンよりも身体には良さそうです。

最近はちょっと飽きてきたので毎日は食べていませんが、オンラインでいつでも購入できるのでたまに食べています。

紀文のとうふめん風シリーズ

私は紀文の『とうふめん風シリーズ』をダイエットにオススメします。

名前の通りとうふで作られた麺なのですが、麺もさることながらつゆもとても美味しくなんともクセになる味なのです。

麺つゆと胡麻つゆの二種類あり、さらにうれしいのは冷やしても温めてもいいのでその日の気分によっていろいろなバリエーションを選べるのです。

この商品のダイエットの向いている点は通常の小麦でできたそうめんと比べて糖質とカロリーが大幅に抑えられることです。

ダイエット中はついつい栄養も偏りがちですが、とうふからできているのでたんぱく質やイソフラボンなどの体に大切な栄養も一緒に摂れるのも嬉しいポイントです。

またコンビニやスーパーやネットショッピングと様々な場所で購入できるので続けやすいです。

オススメこんにゃくラーメン

私は体重の管理のためにたまにECサイトでこんにゃくラーメンを購入します。

私は麺類が好きなのですが、どうしても食べ続けると体重が増えてしまいます。

それもそのはず、普通の麺類は高カロリーなのに加えて小麦粉でできているので腹持ちが悪く、結局他のものを食べることにつながってしまうからです。

そこでこんにゃくラーメンというものを見つけました。

なぜこの製品がダイエットに良いかというと・かみごたえがある麺でおいしい・スープの味がたくさんあり、飽きがこないしお腹も満たされる・食物繊維があるので便秘によい・調理が簡単といった理由があります。

食感は普通の中華麺と比べるとパサパサするような感覚がありますが、許容範囲内です。これからもたまに食べようと思っています。

楽しく食べられてストレスフリーな麺♪

私が買ってよかったダイエットにオススメの麺はこんにゃくラーメンです。もともとラーメンが大好きお昼に食べることが多かったからです。

オススメの理由は痩せるだけではなくお通じもとっても良くなるんです。

味付けもシンプルな醤油ラーメンを買っておけば、野菜を入れて栄養もたっぷり取れます。飽きてきたらラー油で味を変化させて楽しむのもよかったです。

あまりダイエットをしていると言う自覚がなく毎日楽しく食べられるのでストレスがなくてオススメです。

糖質カットの息抜きに美味しい商品

ネット通販でダイエット時にオススメな麺は、こんにゃく麺です。

この商品には太麺という種類があり、食べ応えもあります。糖質カットダイエット時では小麦粉を使ってるので、麺類を避けなければなりません。

そうすると、麺類を食べたくなる瞬間があります。

そんな時にこんにゃく麺であれば、小麦粉の麺より糖質が少ない点や小麦粉の麺を食べるよりは影響が少ない点が、糖質カットダイエットに向いています。

そして何よりも、小麦粉の麺より物足りなく感じてしまいがちですが、太麺である事で食べ応えがあり満足できます。

糖質カットダイエット中にどうしても麺を食べたくなった時の為に、ストックしておいても間違いない麺だと思います。

ダイエットに最適!こんにゃくラーメン

株式会社ハイグローブより出品こんにゃくラーメン24食入りを購入しました。

この商品はメディアでも多く紹介されており今注目を集めている商品であるとのことだったので、期待して注文しました。

実際に商品が到着し食べてみるとラーメンという表記ではありますが、フォーに近い食べごたえでとてもたんぱくでありながらおいしかったです。

これがダイエット向きである点はこんにゃくでできているので糖質が限りなく少ないという点が一点と、食べごたえがとてもあるので満腹感を早い段階で得られるところにあります。

大食いの私でも1食でも物足りなさを感じることなく食べれたので1食24食分入っているため、1か月の昼食分としてオススメします。

オススメはThai NOODLE!

タイで製造されている塩味ベースの春雨ヌードルで3袋1パック入りでAmazonや楽天市場、ヤフーショッピングなどで購入できます。

コンビニやスーパーで売っているカップの春雨スープよりも春雨の量が1.5~2倍ほど多く、どんぶり1杯分ほどあり食べ応えがあるのに170キロカロリーほどで安心して食べられます。

具もチキンや乾燥ねぎ、パクチーが入り、スープの味もしっかりしていて本格的タイ料理の味を楽しめます。

お湯を注ぐだけで簡単に作ることができ、スープもたっぷりあるので全部飲むとおなかにたまり、辛味も効いているので満足感があります。

調味油が付いていますが後入れで自分で調節できるため、少しだけ入れる、もしくは入れなければさらに摂取カロリーを抑えることができます。

ラーメンなのに低カロリー!

私がネット通販で購入出来るダイエットにオススメの麺類はこんにゃくラーメンです。

私が食べていたこんにゃくラーメンはナカキ食品株式会社さんの商品で、ラーメンのスープも一緒についているものでした。

私がこのこんにゃくラーメンをオススメする理由は2つあります。まず1つ目のオススメする理由はこんにゃくで出来ているため低カロリーなことです。

醤油スープのラーメンを1杯食べても44キロカロリーしかなくダイエットには強い味方です。

満腹感もあるため、これ1つで食事が完結してくれます。

そして2つ目のオススメする理由は味です。麺がこんにゃくなだけで普通のラーメンなのでとても美味しく苦痛がなくダイエットをすることが出来ます。

ダイエットに最適な麺といえば?

ネットで簡単に購入できて、ダイエットに最適な麺、それはフォーです。

ベトナムで愛されている、みんなが日常的に食べるフォー。これがなぜダイエットにいいかというと、小麦粉から作られておらず、カロリーが低い。

フォーの原材料は、米粉とタピオカ粉。グルテンフリーなので、小麦粉にアレルギーがある方も安心して食べられます。

平べったくてツルツルとした喉越しの良さが特徴です。

今はインスタント食品でも販売されています。私が一番気に入っているのは、ユウキ食品のフォーです。

熱湯で5分ほど茹でるだけですぐ食べられます。唐辛子の入った辛めのスープも合うし、鶏ガラスープであっさりも美味しい。

フォーは日本人の口に合う麺だと思います。

冷やし中華風やパスタ風にもピッタリ!

ダイエットの時につい麺類が食べたくなってカップラーメンを食べた後に後悔ばかりしていました。

そんなときにインターネットでこんにゃく麺を見つけてすぐにまとめ買いをしました。

こんにゃく麺はカロリーも低くダイエットにすごく向いていると思いました。

しかし今までの経験上同じものを食べ続けていくと飽きてしまうことが多くそこがとても不安でした。

でも、こんにゃく麺の口コミをも見ると購入した人は自分でアレンジをしていて、冷やし中華風にしたり野菜たっぷりのラーメン風にしたりパスタソースと合えたりとアレンジが無限にありました。

実際に購入してみて食べ始めるとやっぱり味には飽きるかと思ったのですが、味の変化でそこまで気にならなくて続けていくことが出来ました。

どうしてもカップ麺が食べたくなった時に・・・

最近カップヌードルは非常にたくさんの種類・味が発売されていますが、ダイエットに最も適しているのはカップヌードルナイスだと思います。

ノーマル地タイプのカップヌードルに比べて、カロリーは約半分です。脂質と糖質もかなりOFFになっています。

味は、ノーマルと比べてやはりあっさりした感じはありますので、メインで食べるというよりはスープ替わりに、でもちょっとお腹も満たしたい、そんなときにぴったりだと思います。

また、味も3種類出ているので気分によって色々味わえるのも魅力です。

よくある春雨ヌードルよりボリュームがあるのでお腹もちもよく、小袋からスープやかやくをいちいち入れずにお湯を注ぐだけというのも便利です。



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